6年間完全食で生活している笠原元輝さん(35)が
話題になっていますね！
バランスの取れた食事を3食を摂らないで、
健康状態は大丈夫なのでしょうか？
そこで今回は笠原さんの健康状態と
完全食にこだわる理由を３つまとめてみました。
笠原元輝の現在の健康状態は？！
健康状態は【かなり良好】なようです。
健康診断結果は一つだけ【C】判定があっただけで
あとは異常はないみたいですよ！！
中性脂肪が少なすぎるため【C】判定が出たとか。
1日2回の完全食で今のところ健康上なにもないのは
驚きました！
完全食で気をつけることは？
- ドリンクタイプは咀嚼の効果があまり得られない
- 脂肪肝や様々な病気のリスクにつながる可能性もある
- 1日の1/3ほどの栄養素しか摂取できない
このようなことから、完全食だけでなく
プラスして食物繊維や発酵食品を取り入れると
良いそうです！
また1食だけ置き換えたり、夜遅くに摂取しないなどの
工夫をして取り入れることが望ましいみたいですよ！
笠原元輝は3つの理由から完全食にこだわっていた！！
では、なぜ笠原さんはここまで完全食に
こだわっているのでしょうか？
時間がもったいないから
「準備、食べる、食べた後は集中できなくて眠くなる。それを3回も繰り返さなきゃいけないのが非常に効率悪いなと」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d6392c2eb535a8ebe547b6c7ba755d6a60db5c10
やりたいことがたくさんあって、飲食を忘れて没頭するタイプの性格
笠原さんは、このような性格のため、
食にあまり興味がないようです。
最終的には排便で食べたものが出てくるので、
う◯ちをお金で買っているという
独特の世界観をもっています。
有事の時に便利だから
こちらは【確かに！】と感じる理由ですよね！
笠原さんのSNSから見つけました。
当初は有事を意識して始めた訳ではなさそうですが、
完全食をやり続けていくうちにこのように感じ、
今も続けているのかなと思いました。
ミニマリストだから？
笠原さんのSNSで自宅の様子が公開されていましたが、
無駄なものがなくきれいなお部屋でしたので、
笠原さんは、元々ミニマリストだと推測されます。
まとめ
今回は、6年間完全食で生活してきた笠原元輝さんについて
まとめました。
健康状態は中性脂肪が少なすぎること以外は
何も問題がありませんでした。
完全食にこだわっている理由も３つありましたね。
まだ30代と若いので今は健康を維持していますが、
歳を重ねたときのリスクもあるようなので
上手に完全食を取り入れてほしいですね！
